Freitag, Samstag ODER Sonntag, 10.00 - 11.00 Uhr

Zwei einzigartige Kurse, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – inspiriert von der kraftvollen Kultur der Māori Neuseelands.

Aroha – benannt nach dem Māori-Wort für „Liebe" – ist ein mitreißendes Herz-Kreislauf-Training, das von der Energie und Ausdruckskraft des Haka inspiriert ist. Kraftvolle, ausdrucksstarke Bewegungen treffen auf fließende, harmonische Abläufe – begleitet von der beruhigenden Klangwelt Neuseelands. Ein Training, das nicht nur den Körper in Schwung bringt, sondern auch die Seele berührt.

Kaha – Māori für „Stärke" – lädt anschließend zur Ruhe ein. Dieses sanfte, fließende Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus Tai Chi, Qi Gong und Yoga zu einer wohltuenden Einheit aus Bewegung und Achtsamkeit. Denn wahre Stärke wächst in der Stille.

Gemeinsam ergänzen sich Aroha & Kaha zu einer perfekten Balance aus Aktivität und Erholung – mal feurig, mal sanft, immer wirkungsvoll.